PROJEKT KOBIETA

Chcę z wami podzielić się "prawdą" , albo radą, albo... narzędziem do realizacji celów,  o którym ostatnio troszkę zapomniałam, przez co spowodowało to u mnie mały zastój. 

To magiczne coś, to ... terminy. 

Plany powinny zawsze mieć datę końcową. Jeśli się zaczynają, muszą się kiedyś skończyć, muszą zawierać określony czas na realizację zadań. Ustalenie konkretnej daty zakończenia owego projektu po prostu mobilizuje do pracy i do konkretyzacji i ustalenia priorytetów, a także właściwej organizacji czasu. 

Przepraszam was za tą moją słabą  częstotliwość w pisaniu postów , oraz ciągłe zmiany w wyglądzie bloga. Ciągle szukam, doszukuję, poszukuję ... siebie i własnego stylu w pisaniu.

Dzisiaj mam coś naprawdę dobrego dla zniechęconych lub  znużonych w swych dążeniach. Wiadomo, są dni gorsze w które absolutnie na nich nie mamy ochoty, i uważam , że to też dobrze. Mózg powinien czasami odpocząć od aktywności umysłowych i jego ciągłego polepszania ;) Co jednak, jeśli macie chęci COŚ zrobić, działać dzisiaj bardzo intensywnie, ale jakoś tak... brak wam motywacji do tego, jakiegoś celu, jakiejś wizji. Z pomocą przychodzę ja, z dwoma bardzo ważnymi pytaniami ! ( znalazłam o tym kiedyś filmik na YT, więc zapraszam do szukania )

Musisz w swoim życiu zadawać sobie pytania. Zaplątać się w nich i wpaść w podły nastrój. Nie wiedzieć o co chodzi, pomimo tego, odkryć to, czego pragniesz. Odkrywać etapy życia nie bojąc się ich. Ruszać do przodu z głową uniesioną do góry. Omijać przeszkody lub je eliminować. Stawiać im czoła, pokonując je z uśmiechem na twarzy i dumą w sercu. Kochać świat i kochać ludzi. Kochać każdy skrawek swojego ciała. Być wdzięcznym, za to kim się jest. 

Jeśli coś Ci się w sobie nie podoba, a możesz to zmienić - zmień to. Czytaj więcej, ćwicz więcej. Nie tyj. O tak, możesz to zrobić. Skoro możesz wpędzać siebie w kompleksy, możesz i z nich wyjść. Na pewno Ci się uda. Zawsze masz wybór. Zawsze możesz coś zrobić ze swoim życiem. Zawsze. Nic nigdy nie jest tak paskudne, że nie możesz tego zmienić . Możesz zmienić diametralnie swoje nastawienie do życia i świata. Możesz zmienić swoje myślenie, życie. 

Jesteś jedyny w swoim rodzaju i czas sobie to uświadomić. Jednak nigdy w życiu nie pozwalaj sobie być słabym. To, że znaczysz wiele, nie znaczy , że masz nie robić absolutnie nic, aby znaczyć jeszcze więcej. Dla siebie. Dla rodziny. Dla ludzi i dla świata. To nie znaczy , że masz nie osiągnąć tego co sobie wymarzyłeś. To nie znaczy, że masz sobie pobłażać. Musisz się rozwijać. 

Musisz w swoim życiu zadawać sobie pytania. Zagubić się w nich. To jedyny sposób , aby odnaleźć siebie. To jedyny sposób, aby poświęcić swoje życie temu co chcesz robić. Skoro się zagubiłeś... skoro jesteś ponury z powodu braku obecności twojej pasji w swoim życiu... to znaczy , że już odnalazłeś siebie. Teraz... czas na najważniejsze pytanie, które powinieneś zadawać sobie zawsze w takiej sytuacji... "Więc co teraz mam zrobić ? Co mogę zrobić, aby stać się tym , kim chcę ? "

Wszystko jest możliwe. Trzeba tylko wiedzieć, czego NAPRAWDĘ pragniemy.

Wiele z nas uprawia jakieś sporty typu bieganie, aerobik czy coś podobnego, po to , aby zrzucić zbędne kilogramy. Więc , gdy widzimy, że po kilku sesjach lekko spadł tłuszcz z brzucha, odpuszczamy ćwiczenia na jakiś czas. Powoduje to zastój organizmu i nie jest już tak łatwo wrócić do treningów, a tłuszczyk zgromadził się znów w tym samym miejscu. Winą powinniśmy obarczać tylko i wyłącznie siebie i nasze nastawienie. Aktywność fizyczna, powinna być postrzegana jako coś więcej niż sposób na schudnięcie, a powiem wam dlaczego....

Powiedzmy, że jakaś Pani zrzuciła 10 kg, miała super dietkę, biegała czy uprawiała jakiś fitness przed telewizorkiem. Zdobyła upragnioną figurę i... siadła na dupsku. No, bo po co ćwiczyć ? Już nie ma potrzeby . Osiągnęła cel. I nagle za miesiąc stojąc na wadze wcale nie była usatysfakcjonowana. Na dodatek cellulit pojawił się znów , a ona miała mniej energii, szybciej się męczyła, była ciągle nerwowa. I to właśnie przez brak ruchu.

Dzisiaj nie mogłam spać. Tak właśnie to jest, jak ma się silną nerwicę, a oszukuje się samą siebie, że bez tabletek się wytrzyma. Chociaż póki co czuję się nawet wyspana, i jak tak sobie liczę, to spałam ponad 7 godzin więc nieźle :) Może czuję się dobrze, przez ten ścisk w żołądku, może to takie małe pobudzenie ... 
Ee tam nie marudzimy, tylko działamy ! :)

Dzisiaj troszkę porannych inspiracji, żebyście miały(mieli) co robić przy kawie :) 

• Polecam wam listę na Tedzie naszym kochanym. Miłego oglądania i rozwoju :)
• 9 teledysków , które warto znać 
• 31 przekąsek , które mają około 100 kcal
• Tunigo  niesamowity serwis muzyczny, dzięki któremu nie tylko poznajemy nową muzykę, ale możemy ściągnąć gotowe playlisty idealne np. na poranek, do biegania, do czytania, na podróż... to jest niesamowite :)
• 100 pompek ! idealny plan , pogrzebcie trochę w tej stronie :) 
• Ciekawe podcasty 

Zapewne każdy, kto czyta tego bloga, interesuje się tematyką rozwoju osobistego.  Pod tym magicznym określeniem kryje się stawianie sobie wyzwań i dążenie do osiągnięcia celów , jak i rozwój własny jako jednostki uduchowionej, bądź bardziej świadomej siebie i otaczającego ją świata. 

Na blogach o podobnej tematyce możemy znaleźć praktyczne porady dotyczące polepszenia swojego życia, bądź innych , głębszych aspektów. Zazwyczaj są one uniwersalne, jednak bywają też takie, do których niektórzy nie mogą się przekonać. Dlaczego ? Bo każdy z nas jest inny, wyjątkowy ( i powinien być z tego dumny i zadowolony ) ! 

Witam was w ten piękny śnieżny wieczór ! :D hm... ktoś mi skłamał, że jest za 2 dni Wielkanoc. No dobra, niech będzie, życzę wam wesolutkich Świąt , może wy chociaż je czujecie ....

Czytając książkę Projekt Szczęście, sama zainspirowałam się do zmiany w życiu. Pisałam o tym TUTAJ TU TU iii  TU

Plan na marzec był taki :

Co daje mi trening ? Co daje mi spocenie się jak świnia ? Czy to, że wiem, że "rzeźbię brzuszek"? Nieee ! daje mi mega kopa, to jest power, którego nie da się opisać. Czuję , że mogę więcej. Czuję , że jestem zmotywowana. Mogę wszystko. Oczyściłam umysł. Jestem gotowa na konfrontację ze światem, który chce mnie znokautować. Bywa. Nie dam się. 

A wiecie co naprawdę, ale tak naprawdę potrafi dokopać ? 
Włącznie pierwszą płytę Comy. Jestem po takim treningu jak nowo narodzona. Wystarczy, że identyfikuję się z Rogucem, z tym czego czy kogo nienawidzi i jestem R-O-Z-B-R-O-J-O-N-A !!! Mam siłę znów stawić czoła wyzwaniom. 

Te dwa słowa, na pozór wydają się iść ze sobą w parze. Jesteśmy szczęśliwi, gdy odczuwamy przyjemność. Przyjemnie jest wtedy, kiedy jesteśmy zadowoleni. Szczęście, a przyjemność... Może jednak się różnią ? I to bardzo ?

Wyobraźmy sobie sytuację. Osoba A, nazwijmy ją mniej rzeczowo, np. Ania. Ania pracuje w sklepie spożywczym. Praca jest trudna, wymaga sił, cierpliwości, wiecznego uśmiechu. Nie jest z niej zadowolona , ale musi spłacić kredyt i utrzymać dwójkę dzieci, więc nie może sobie pozwolić na jej  zmianę. Przychodzi do domu, siada przed telewizorem, aby się "zrelaksować". Zostaje zbombardowana durnymi serialami, wiadomościami, ale jest to jej chwila "przyjemności". Po wyłączeniu telewizora Ania wraca do problemów. Czy przyjemność dała jej szczęście ? Nie.

Okej, inna sytuacja. Bardziej przyziemna :). Ania jest na diecie. Stara się jeść zdrowo, ćwiczyć, bla bla. Pewnego dnia naszła ją chęć na coś słodkiego. No pewnie, chwila słabości każdy to zna. Czy dało jej przyjemność zjedzenie tego batonika ? Oczywiście. Jednak wątpię, że była szczęśliwa patrząc na rosnącą fałdę tłuszczu...

Więcej ? Założyliśmy sobie cel. Codziennie pół godziny nauki języka (  dla podniesienia własnych umiejętności czy kwalifikacji, albo dla samozadowolenia ) . Podam tutaj za przykład siebie. Wychodzę czasami z domu o 8, wracam o 19. Mam 2 szkoły, zwykłą i muzyczną. Na następny dzień ( teoretycznie ) nie mam nic do nauki, więc mogę poświęcić te jedyne 30 minut. Lubię to więc czemu nie ? Bo mam wymówkę,  że jestem zmęczona - a nie zawsze jestem - bo powinnam sobie dać odpocząć po tak ciężkim dniu i przesiedzieć 2 godziny przed laptopem. No tak na pewno da mi to przyjemność, uwielbiam siedzieć na ulubionych stronkach dla kobiet, ale.... kładąc się spać poczuję się rozczarowana. NIE BĘDĘ SZCZĘŚLIWA. 

Dziękuje ślicznie happyholic za wczorajsze dodania mnie do perełek , to niesamowite uczucie ! :) Dziękuje tez za komentarze, no , ale dość już o tym, trochę teraz o wczorajszej akcji ... :)

Po napisaniu posta od razu wzięłam się za mój punkt nr. III. 
Odgruzuj, odnów, uporządkuj.

Hm... pierwsze co przyszło mi na myśl ? No tak, szafa ! porządki zajęły mi ok godziny, w trakcie tej owocnej godzinki wyrzuciłam 6 wielkich worków ubrań, bielizny, starych, niemodnych, zepsutych torebek !
Czułam się jakby ktoś nagle zrzucił ze mnie ciężar tych wszystkich przedmiotów. Uf... No tak. Odgruzuj. Zaczęłam myśleć jaśniej i mniej skomplikowanie. Od razu ! Zauważyłam , że podjęcie jakiegoś zadania, po tej czystce było łatwiejsze. Jednak coś nie dawało mi spokoju....

To był mój cudowny kącik, który zawiera wszystko : torbę podróżną, zeszyty, gazety, buty na obcasie, plecak, torebkę i wszystko inne co tam spadnie z mojego biurka. 
No dobra.... przyszedł i czas na Ciebie mój drogi. Sprzątnięcie tego bajzlu zabrało mi 10 minut. 10 minut  !!! Tam był bałagan od 3 miesięcy !!! 

No, ale punkt III nie był jedynym, który był wczoraj  realizowany.

Zabrałam się powolutku za punkt I i II. Powolutku ?... Nie, nie z kopyta !

Witajcie w marcu ! :) Cóż za cudowny miesiąc, w którym powinno budzić się wszystko do życia, a za oknem mimo wszystko śniegu wystarczająco żeby lepić bałwana.... Jednak ten miesiąc ma w sobie coś takiego jak koniec roku, m.in: zaczynamy postanawiać sobie , że schudniemy (no , bo mieliśmy w styczniu, no, ale tak zimno, a to ciasto jest takie pyszne.. o! czekolada ! ), będziemy się ruszać, spełniać pasje, dbać o kontakty, wysypiać się i wszystko co jeszcze zapragniecie dodać do tej listy.'

Jestem kompletnie zauroczona blogiem happyholic na którym pierwszy raz ( wstyd się przyznać :)) przeczytałam o cudownej książce : Projekt Szczęście. Autorka, Gretchen Rubin, opisuje swoją "podróż" do osiągnięcia pełnego szczęścia, spełnienia. Ukazuje to na przestrzeni całego roku ; od stycznia do grudnia. na każdy miesiąc, przypisuje ona, inny obszar życia do udoskonalania. Pomimo tego, że dopiero zaczynam tą lekturkę, mogę ją szczerze polecić, od pierwszych stron rozsiewa wręcz magiczny klimat który nie pozwala się od niej oderwać !

Zainspirowana działaniami tej cudownej Pani , postanowiłam zacząć własny Projekt ! O postępach, będę pisać tutaj. Mam nadzieję, że zmotywuję blogerki do działania :) Tylko, że moim pierwszym miesiącem jest...