Drugi post w ciągu dnia ? a co tam ! :)
Chodził on za mną od dłuższego czasu. Prezentuję wam listę przekąsek i przysmaków, które są idealnie zdrowe, sycące, zaspokajające głóg na słodkie i słone badziewia.

SŁODKIE:
  • kawa inka z mlekiem i syropem z agawy lub cukrem trzcinowym
  • ciastka owsiane ( pieczone w domu, nie te ze sklepu, ani piekarni )
  • tost z masłem orzechowym i bananem
  • suszone owoce ( do znudzenia )
  • owoce ( też do znudzenia )
  • gorzka czekolada, min 70% i wzwyż
  • domowe lody
  • sorbety
  • koktajle owocowe na bazie jogurtów bądź kefirów
  • jogurt naturalny z owocami , lub z substytutem cukru i cynamonem
  • pieczone plasterki jabłka posypane cynamonem
  • sernik ( ale jeden kawałek i to najlepiej domowego )
  • ciasto marchewkowe ( bardzo zdrowe , oczywiście bez cukru )
  • kasza jaglana na słodko
  • bakalie
  • czekolada na ciepło bez dodatku cukru lub z substytutem ( byle nie słodzik )
  • kanapka z chleba pełnoziarnistego z dżemem niskosłodzonym
  • mrożone plasterki banana ( niby smakują jak lody )
  • owocowe herbatki
SŁONE:
  • popcorn 
  • orzechy
  • nasiona np pistacje, słonecznik
  • szklanka soku pomidorowego
  • czipsy marchewkowe z piekarnika
  • frytki w ziołach z piekarnika z pesto, guacamole lub sosem czosnkowym
  • warzywa pokrojone w słupki z serkiem wiejskim lu innym zdrowym dipem
  • chlebki ryżowe
  • garść oliwek
  • ser feta pokrojony w kostki
  • razowe nachos z sosami np. salsa, guacamole, tzatziki....
  • pizza na razowym spodzie
  • burgery  w razowych bułkach z dużą ilością warzyw
  • frytki z batatów ( zdrowsza odmiana ziemniaków )
  • papryczki nadziewane serem feta. 
macie pomysły co tu jeszcze można wrzucić ?:)

8 Responses so far.

  1. Eyon says:

    domowe lody! przypomniałaś mi, że muszę je w końcu spróbować zrobić : )

  2. kudels says:

    ja ostatnio odkryłam marchewkowe chipsy! :) a domowe lody? nie próbowałam :)

  3. Ikupasi says:

    od samego czytania zrobiłem się głody :P

  4. Same pyszności...masełko orzechowe, jabłko z cynamonem, sorbety..i jak tu nie kochać zdrowego odżywiania? ♥

  5. ROXANNE says:

    dzięki za odwiedziny;)
    nie jestem z Gdańska(niestety), ale bardzo podoba mi się to miasto. Jet takie... klimatyczne;) dlaczego pytasz?:)
    pozdrawiam i powodzenia na maturze:)

  6. poliandria says:

    dokładnie ! <3

  7. ROXANNE says:

    tak, to był Gdańsk;) znowu mieszkać? A mogę wiedzieć gdzie mieszkałas przedtem?:) Gdańsk jest cudowny i szkoda, ze nie ma tam mojego kierunku studiów;((

  8. Natalia says:

    Świetna lista, jeśli chodzi o słone przekąski to proponuje jeszcze pomidory z mozzarellą i bazylią, pycha! :)
    Ostatnio dzień w dzień jem na śniadanie banana z masłem orzechowym i nie wiem czy jest lepsze połączenie <3

Leave a Reply